Sức khỏe & Làm đẹp
Tăng cường trí nhớ chỉ với 1 vài động tác xoa bóp đơn giản
Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, chúng ta luôn tất bật với công việc, không tránh khởi những lúc bị áp lực, mệt mỏi. Đau đầu là tình trạng thường gặp ở bất cứ ai, đặc biệt là những người lao động trí óc. Ngoài biểu hiện đau đầu, bạn có thể còn cảm thấy ...
Giảm cơn đau lưng chỉ với 1 vài động tác massage đơn giản
Vì cơ lưng là nơi chịu áp lực vận động rất nhiều trên cơ thể và cũng là nơi có cột sống nên ở vị trí này lưng thường xuyên sẽ bị đau mỏi và cũng sẽ bị ảnh hưởng bởi những chứng bệnh đến từ cột sống như: thoái hóa, thoát vị đĩa đệm,… Có rất nhiều cách để ...
Cách massage bấm huyệt giúp trị đau lưng
Nếu như bạn vẫn luôn nghĩ rằng đau lưng là một tình trạng chỉ xảy ra ở những người cao tuổi, xương khớp bị thoái hóa thì đây là một quan niệm sai lầm bởi đau lưng có thể xảy ra vì nhiều nguyên nhân khác nhau và ở mọi lứa tuổi. Nguyên nhân dẫn đến đua ...
Chăm sóc sức khỏe không dùng thuốc với massage bấm huyệt
Xoa bóp bấm huyệt đã xuất hiện và tồn tại cùng với Y Học Phương Đông từ hàng ngàn năm qua. Ngày nay nó càng được ứng dụng nhiều hơn bởi tính hiệu quả mà phương pháp này đem lại cho sức khỏe và chất lượng cuộc sống của con người. Chăm sóc sức ...
Cuộc sống ngày càng trở nên bận rộn, áp lực từ công việc và các mối quan hệ cũng ngày càng nhiều lên, ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất của bạn. Các triệu chứng đau mỏi bắt đầu xuất hiện, đặc biệt là đau lưng gây ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống hàng ngày ...
Cách massage bấm huyệt tại lòng bàn chân
Theo như y học phương Đông, bàn chân còn được coi như cơ thể thứ hai của con người, vì vậy các phương pháp bấm huyệt ở lòng bàn chân đang được rất nhiều người chú ý và yêu thích. Theo nhiều nghiên cứu, ở lòng bàn chân tồn tại đến hơn ...
Bài tập và lợi ích của việc tập lưng dành cho gymer
Nếu bạn dành phần lớn thời gian trong tuần ngồi làm việc trước máy tính, thì lưng của bạn có thể đang ngày một yếu đi theo thời gian làm việc . Điều này khiến cho tư thế bị sai và gây mất cân bằng cơ, dần dà tạo ra tình trạng gù lưng. Các bài tập ...
Tập Gym Nên Ăn Gì Để Giúp Vóc Dáng Cân Đối
Biết khi nào cần ăn và ăn gì có thể tạo ra sự khác biệt lớn trong quá trình tập luyện của bạn. Do vậy, bạn cần hiểu rõ mối liên hệ giữa ăn uống và tập thể dục. Tập Gym Nên Ăn Gì Để Giúp Vóc Dáng Cân Đối Ăn uống và tập thể dục đi đôi ...
Cách tập bụng đơn giản tại nhà
Không nhất thiết phải đến phòng tập, với 9 bài tập giảm mỡ bụng sau đây, bạn hoàn toàn có thể tập ở nhà mà hiệu quả vẫn cực kỳ lớn vì nó giúp đốt cháy lượng mỡ thừa và tăng cường các bó cơ nhờ vào tác động trực tiếp đến từng cơ bụng. Thời gian dành cho bài tập này cũng thật là lý tưởng với những người bận rộn, chỉ cần giành ra 9 phút mỗi ngày, bạn sẽ có một cơ bụng hoàn hảo sau 1 tháng.
Vui khỏe chỉ nhờ massage 3 vị trí này hàng ngày
Massage được coi là một trong những phương pháp chăm sóc sức khỏe hiệu quả và an toàn nhất, được sử dụng rộng rãi trên khắp Thế giới. Liệu pháp này được áp dụng cho cả nam và nữ giới. Việc chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần là việc cần được duy ...