Sức khỏe & Làm đẹp
Chăm sóc sức khỏe không dùng thuốc với massage bấm huyệt
Xoa bóp bấm huyệt đã xuất hiện và tồn tại cùng với Y Học Phương Đông từ hàng ngàn năm qua. Ngày nay nó càng được ứng dụng nhiều hơn bởi tính hiệu quả mà phương pháp này đem lại cho sức khỏe và chất lượng cuộc sống của con người. Chăm sóc sức ...
Cuộc sống ngày càng trở nên bận rộn, áp lực từ công việc và các mối quan hệ cũng ngày càng nhiều lên, ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất của bạn. Các triệu chứng đau mỏi bắt đầu xuất hiện, đặc biệt là đau lưng gây ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống hàng ngày ...
Cách massage bấm huyệt tại lòng bàn chân
Theo như y học phương Đông, bàn chân còn được coi như cơ thể thứ hai của con người, vì vậy các phương pháp bấm huyệt ở lòng bàn chân đang được rất nhiều người chú ý và yêu thích. Theo nhiều nghiên cứu, ở lòng bàn chân tồn tại đến hơn ...
Bài tập và lợi ích của việc tập lưng dành cho gymer
Nếu bạn dành phần lớn thời gian trong tuần ngồi làm việc trước máy tính, thì lưng của bạn có thể đang ngày một yếu đi theo thời gian làm việc . Điều này khiến cho tư thế bị sai và gây mất cân bằng cơ, dần dà tạo ra tình trạng gù lưng. Các bài tập ...
Tập Gym Nên Ăn Gì Để Giúp Vóc Dáng Cân Đối
Biết khi nào cần ăn và ăn gì có thể tạo ra sự khác biệt lớn trong quá trình tập luyện của bạn. Do vậy, bạn cần hiểu rõ mối liên hệ giữa ăn uống và tập thể dục. Tập Gym Nên Ăn Gì Để Giúp Vóc Dáng Cân Đối Ăn uống và tập thể dục đi đôi ...
Cách tập bụng đơn giản tại nhà
Không nhất thiết phải đến phòng tập, với 9 bài tập giảm mỡ bụng sau đây, bạn hoàn toàn có thể tập ở nhà mà hiệu quả vẫn cực kỳ lớn vì nó giúp đốt cháy lượng mỡ thừa và tăng cường các bó cơ nhờ vào tác động trực tiếp đến từng cơ bụng. Thời gian dành cho bài tập này cũng thật là lý tưởng với những người bận rộn, chỉ cần giành ra 9 phút mỗi ngày, bạn sẽ có một cơ bụng hoàn hảo sau 1 tháng.
Vui khỏe chỉ nhờ massage 3 vị trí này hàng ngày
Massage được coi là một trong những phương pháp chăm sóc sức khỏe hiệu quả và an toàn nhất, được sử dụng rộng rãi trên khắp Thế giới. Liệu pháp này được áp dụng cho cả nam và nữ giới. Việc chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần là việc cần được duy ...
Bài tập yoga giảm cân trước khi ngủ
Bài tập yoga giảm cân trước khi ngủ Yoga là bộ môn bắt nguồn từ vùng đất ấn độ cổ xưa mang theo những sắc thái huyền ảo và thần bí trong từng bài tập. Nhưng cũng chính nhờ sự huyền bí đó mà các động tác kì lạ trong yoga sẽ giúp đem lại ...
Lợi Ích Và Tác Hại Khi Tập Gym Vào Thời Kỳ Kinh Nguyệt
Một số người gặp các triệu chứng như đau bụng, đầy hơi, mệt mỏi và đau đầu trong kỳ kinh nguyệt. Tập thể dục có thể giúp làm giảm những triệu chứng này. Tập thể dục cũng mang lại một loạt các lợi ích sức khỏe khác. Bạn nên duy trì thực hiện tập thể dục ...
Top 6 Bài Tập Giúp Sở Hữu Cơ Bụng 6 Múi
Một cơ bụng săn chắc và một cơ bụng 6 múi săn chắc có lẽ là mục tiêu được các tín đồ tập gym săn lùng nhiều nhất. Nội dung dưới đây chia sẻ các động tác tốt cho cơ bụng của bạn. Top 6 Bài Tập Giúp Sở Hữu Cơ Bụng 6 Múi 1. Half get-ups Nằm ...