Sức khỏe & Làm đẹp
Góc Tư Vấn : "Sự thật về việc chạy bộ có tốt không"
Chạy bộ là phương pháp tập luyện thể thao rất phổ biến vì được nhiều người yêu thích bởi sự tiện lợi, đơn giản và hiệu quả mà nó mang lại. Thế nhưng, nhiều người vẫn chưa hết băn khoăn về công dụng của môn thể thao này và vẫn thường đặt ra câu hỏi: “Rốt ...
Bạn Muốn Có Sức Khỏe - Hãy Vận Động Thật Nhiều
Tập thể dục không có nghĩa là phải đi đến phòng tập thể dục. Tập luyện cường độ cao (HIIT) là một xu hướng tập thể dục, đáp ứng hoạt động thể chất ngẫu nhiên cường độ cao (HIIPA). HIIPA đề cập đến các hoạt động hàng ngày đơn giản như đi bộ hoặc leo ...
Nên ăn gì khi tập luyện với máy chạy bộ?
Máy tập chạy bộ là sự lựa chọn phổ biến của những người muốn tập luyện để nâng cao sức khỏe, giảm cân và cải thiện vóc dáng. Để việc luyện tập đạt được kết quả cao nhất, ngoài việc chăm chỉ luyện tập theo các bài tập phù hợp thì chế độ ăn uống hợp ...
Sử dụng máy chạy bộ điện có an toàn cho người tập không?
Máy chạy bộ điện là thiết bị thể thao được nhiều người ưa chuộng hiện nay. Với chức năng chính là hỗ trợ người luyện tập, máy chạy bộ giúp người tập thực hiện kỹ thuật động tác đơn giản và hiệu quả hơn với động cơ điện, giúp người tập chủ động về mặt ...
Những Thực Phẩm Hiệu Quả Hỗ Trợ Đốt Cháy Calo
Tất cả những việc bạn làm trong ngày đều tiêu hao năng lượng và đốt cháy calo bao gồm cả việc ăn uống. Sẽ là tuyệt vời nếu bạn bổ sung những thực phẩm có thể đốt cháy nhiều calo hơn nhưng cũng cung cấp đủ các chất dinh dưỡng và mang lại hiệu quả giảm ...
Bài tập với xà đơn giúp tăng chiều cao hiệu quả
Tập xà đơn có rất nhiều lợi ích. Môn thể thao này không quá khó và cũng không yêu cầu đầu tư nhiều dụng cụ, phương tiện hỗ trợ. Ngoài ra tập xà đơn phù hợp với đại đa số lứa tuổi và phù hợp với mọi giới tính. Chính vì vậy, xà đơn được rất nhiều người ...
Máy chạy bộ điện chịu được trọng tải người tập là bao nhiêu?
Hiện nay, máy chạy bộ đã trở thành một công cụ luyện tập vô cùng phổ biến không chỉ ở các phòng tập gym còn được rất nhiều người lựa chọn để làm công cụ luyện tập ngay tại nhà. Tuy nhiên không phải ai cũng biết biết rằng liệu máy chạy bộ điện mình đang ...
Những bài tập giúp giảm mỡ khi tập ngoài trời
Tập thể dục ngoài trời tuy không đa dạng về các bài tập như khi tập ở phòng gym nhưng nếu biết vận dụng đúng cách thì ta vẫn có thể tìm ra rất nhiều hình thức tập luyện khác nhau sao cho phù hợp với bản thân và mục đích tập luyện của mình. Những ...
Máy chạy bộ điện giá bao nhiêu tiền?
Có thể nói rằng, mọi người đang dần ý thức được ngày một rõ ràng hơn tầm quan trọng của việc rèn luyện sức khỏe hằng ngày. Tuy nhiên, thời gian học tập và làm việc hầu như đã chiếm hết thời gian một ngày của mỗi người. Vì vậy, để đảm bảo tận dụng được ...
Bạn nghĩ rằng chạy bộ có giảm mỡ bụng không ?
Nhắc đến giảm cân thì hầu hết mọi người đều nhớ đến một số hình thức tập luyện cơ bản như gym, tập tạ, cardio hay phổ biến nhất là chạy bộ. Chạy bộ vừa đơn giản, hiệu quả lại không kén người tập, phòng tập, ai cũng có thể tập được và có thể tập ở bất kì ...