Sức khỏe & Làm đẹp

Hướng dẫn các cách giảm mỡ đùi nhanh và hiệu quả.

Tùy mỗi cơ thể người mà lượng mỡ tích tụ ở các bộ phận là khác nhau. Nhiều người  trong quá trình giảm cân giảm được vòng hai và cánh tay nhưng lại không giảm được mỡ đùi, và ngược lại.  Vậy có cách nào làm cho đùi thon gọn? Đó là cần có ...

Việc Tập Thể Dục Buổi Sáng Có Thực Sự Tốt Cho Sức Khỏe ?

Tập thể hình vào buổi nào trong ngày là tốt nhất vẫn luôn là vấn đề khiến nhiều người băn khoăn; bởi phần lớn mọi người đều cho rằng buổi sáng là thời điểm phù hợp để tập luyện thể dục thể thao, giúp cơ thể có cả một ngày mới năng động và dồi dàosinh ...

Cách massage bấm huyệt trị đau nửa đầu bên phải

Đau đầu là một vấn đề về sức khỏe rất phổ biến có rất nhiều người mắc phải. Những cơn đau có thể kéo dài âm ỉ hoặc đau nhói, có đôi khi chỉ đau ở từng khu vực trên đầu.  Cách massage bấm huyệt trị đau nửa đầu bên phải Chúng tôi sẽ chia sẻ ...

Cách massage bấm huyệt trị đau mỏi vai gáy

Đau mỏi vai gáy là tình trạng đau nhức mà ai cũng có thể mắc phải không cứ là người cao tuổi hay người trẻ tuổi. Với người trẻ, đau mỏi vai gáy có thể do mệt mỏi áp lực làm việc; với người già, đau mỏi vai gái có thể do dấu hiệu đau xương ...

Góc Tư Vấn : "Sự thật về việc chạy bộ có tốt không"

Chạy bộ là phương pháp tập luyện thể thao rất phổ biến vì được nhiều người yêu thích bởi sự tiện lợi, đơn giản và hiệu quả mà nó mang lại. Thế nhưng, nhiều người vẫn chưa hết băn khoăn về công dụng của môn thể thao này và vẫn thường đặt ra câu hỏi: “Rốt ...

Bạn Muốn Có Sức Khỏe - Hãy Vận Động Thật Nhiều

Tập thể dục không có nghĩa là phải đi đến phòng tập thể dục. Tập luyện cường độ cao (HIIT) là một xu hướng tập thể dục, đáp ứng hoạt động thể chất ngẫu nhiên cường độ cao (HIIPA). HIIPA đề cập đến các hoạt động hàng ngày  đơn giản như đi bộ hoặc leo ...

Nên ăn gì khi tập luyện với máy chạy bộ?

Máy tập chạy bộ là sự lựa chọn phổ biến của những người muốn tập luyện để nâng cao sức khỏe, giảm cân và cải thiện vóc dáng. Để việc luyện tập đạt được kết quả cao nhất, ngoài việc chăm chỉ luyện tập theo các bài tập phù hợp thì chế độ ăn uống hợp ...

Sử dụng máy chạy bộ điện có an toàn cho người tập không?

Máy chạy bộ điện là thiết bị thể thao được nhiều người ưa chuộng hiện nay. Với chức năng chính là hỗ trợ người luyện tập, máy chạy bộ giúp người tập thực hiện kỹ thuật động tác đơn giản và hiệu quả hơn với động cơ điện, giúp người tập chủ động về mặt ...

Những Thực Phẩm Hiệu Quả Hỗ Trợ Đốt Cháy Calo

Tất cả những việc bạn làm trong ngày đều tiêu hao năng lượng và đốt cháy calo bao gồm cả việc ăn uống. Sẽ là tuyệt vời nếu bạn bổ sung những thực phẩm có thể đốt cháy nhiều calo hơn nhưng cũng cung cấp đủ các chất dinh dưỡng và mang lại hiệu quả giảm ...

Bài tập với xà đơn giúp tăng chiều cao hiệu quả

Tập xà đơn có rất nhiều lợi ích. Môn thể thao này không quá khó và cũng không yêu cầu đầu tư nhiều dụng cụ, phương tiện hỗ trợ. Ngoài ra tập xà đơn phù hợp với đại đa số lứa tuổi và phù hợp với mọi giới tính. Chính vì vậy, xà đơn được rất nhiều người ...