Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, chúng ta luôn tất bật với công việc, không tránh khởi những lúc bị áp lực, mệt mỏi. Đau đầu là tình trạng thường gặp ở bất cứ ai, đặc biệt là những người lao động trí óc. Ngoài biểu hiện đau đầu, bạn có thể còn cảm thấy nặng đầu, choáng váng, ngáp liên tục, không thể tập trung. Những cơn đau đầu không cố định, lúc đau thái dương, lúc đau đỉnh đầu, lúc lại đau vai gáy, cơ thể nặng nề, mệt mỏi, thiếu sức sống.
Tăng cường trí nhớ chỉ với 1 vài động tác xoa bóp đơn giản
Đó là hiện tượng do máu huyết khó lưu thông hoặc bị tắc nghẽn gây nên, nguyên nhân có thể là bạn thức khuya hay đơn giản là do bạn ngồi lâu làm việc, ngồi không đúng tư thế,… và nhiều nguyên nhân sâu xa khác. Sử dụng thuốc giảm đau thường xuyên không phải là cách có lợi cho bạn, thậm chí dẫn đến việc lạm dụng nó. Bấm huyệt chữa đau đầu là cách giải tỏa khó chịu, bực bội một cách hũ hiệu và an toàn mà bạn có thể áp dụng.
Có một số huyệt đạo trên cơ thể được nhiều người biết đến là có khả năng làm giảm đau đầu. Huyệt Hợp Cốc nằm ở giữa ngón tay cái và ngón trỏ của bạn. Để giảm đau đầu, bạn có thể thử:
- Ấn vào huyệt đạo này bằng ngón trỏ và ngón cái của bàn tay đối diện trong vòng 10 giây (không ấn quá mạnh đến mức cảm thấy đau).
- Xoay ngón tay cái trên huyệt đạo này theo một hướng rồi đổi hướng ngược lại, mỗi lần 10 giây.
- Lặp lại quá trình này trên huyệt Hợp Cốc trên bàn tay còn lại.
Tác động vào huyệt đạo này được cho là giúp giảm căng thẳng ở đầu và cổ. Tình trạng căng thẳng thường có liên quan đến đau đầu.
Huyệt Toàn Trúc nằm ở hai bên đầu sống mũi, ở ngay dưới mép đầu chân mày. Bạn có thể thử massage vào huyệt đạo này để chữa đau đầu như sau:
- Dùng cả hai ngón tay trỏ ấn vào hai điểm huyệt đạo này cùng một lúc.
- Giữ yên trong vòng 10 giây.
- Thả lỏng và lặp lại thao tác như vậy.
Tác động vào huyệt đạo này có thể làm giảm đau đầu do mỏi mắt và đau các xoang ở mặt.
Huyệt đạo này nằm ở dưới hộp sọ đằng sau gáy và nằm song song hai bên cơ cổ dọc. Cách bấm huyệt Thiên Trụ như sau:
- Đặt ngón trỏ và ngón giữa của cùng một bàn tay lên hai điểm huyệt Thiên Trụ.
- Ấn mạnh lên cả hai điểm huyệt đạo này cùng một lúc trong 10 giây, sau đó thả ra và lặp lại từ đầu.
- Bấm huyệt Thiên Trụ có thể giúp giảm đau đầu gây ra do căng cơ cổ.
Huyệt Ấn Đường nằm ở giữa hai chân mày, là vị trí giao nhau giữa sống mũi và trán của bạn. Bạn hãy thử:Dùng ngón tay trỏ của một bàn tay để ấn vừa phải lên huyệt đạo này trong 1 phút.
Dùng lực ấn vào huyệt Ấn Đường được cho là giúp giảm mỏi mắt và giảm áp lực trong các xoang, từ đó làm giảm đau đầu.
Huyệt Kiên Tỉnh nằm ở mặt trên vai, nằm ngay giữa bờ vai, trên đường nối từ cổ ra. Bạn có thể:
- Dùng ngón cái của một bàn tay ấn chắc chắn, xoay tròn vào huyệt đạo này trong vòng 1 phút.
- Sau đó lặp lại điểm huyệt đạo này ở bên vai đối diện.
Tác động vào huyệt Kiên Tỉnh sẽ giúp giảm cảm giác căng cứng ở cổ và vai, giảm đau cổ và ngăn ngừa đau đầu xảy ra do những nguyên nhân này.
Bên cạnh các phương pháp bấm huyệt chữa đau đầu ở trên, các cách massage ở đầu và vai cũng là cách giảm đau đầu hữu ích.
