Sức khỏe & Làm đẹp

Mẹo hay cách làm bột đậu cho người tập gym tai nhà

Bột đậu đơn giản, dễ làm, là nguyên liệu sẵn có trong tự nhiên nên rất rẻ, phù hợp với các bạn yêu thích tập thể hình, các bạn ở những nới xa, chưa có điều kiện dùng thực phẩm bổ sung. Mẹo hay cách làm bột đậu cho người tập gym tai nhà. Thành ...

Phương pháp massage giải cảm

Cảm có nhiều loại: cảm lạnh, cảm hàn, cảm cúm, cảm tả, cảm nóng…Trước khi điều trị, bạn cần phải có đủ hiểu biết hoặc tham khảo bác sĩ để biết rằng mình đang mắc phải loại cảm nào.  Tuy các loại cảm đều có những triệu chứng khá giống nhau nhưng ...

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng bắp chân to

Bắp chân to có thể là nguyên nhân làm cho chị em phụ nữ kém tự tin hơn trong việc lựa chọn trang phục mà mình yêu thích. Bắp chân to không ảnh hưởng đến sức khỏe và cũng không phải là bệnh. Nhưng việc mọi người ví bắp chân to như cột đình, bắp chân thô ...

Hướng dẫn các cách giảm mỡ đùi nhanh và hiệu quả.

Tùy mỗi cơ thể người mà lượng mỡ tích tụ ở các bộ phận là khác nhau. Nhiều người  trong quá trình giảm cân giảm được vòng hai và cánh tay nhưng lại không giảm được mỡ đùi, và ngược lại.  Vậy có cách nào làm cho đùi thon gọn? Đó là cần có ...

Việc Tập Thể Dục Buổi Sáng Có Thực Sự Tốt Cho Sức Khỏe ?

Tập thể hình vào buổi nào trong ngày là tốt nhất vẫn luôn là vấn đề khiến nhiều người băn khoăn; bởi phần lớn mọi người đều cho rằng buổi sáng là thời điểm phù hợp để tập luyện thể dục thể thao, giúp cơ thể có cả một ngày mới năng động và dồi dàosinh ...

Cách massage bấm huyệt trị đau nửa đầu bên phải

Đau đầu là một vấn đề về sức khỏe rất phổ biến có rất nhiều người mắc phải. Những cơn đau có thể kéo dài âm ỉ hoặc đau nhói, có đôi khi chỉ đau ở từng khu vực trên đầu.  Cách massage bấm huyệt trị đau nửa đầu bên phải Chúng tôi sẽ chia sẻ ...

Cách massage bấm huyệt trị đau mỏi vai gáy

Đau mỏi vai gáy là tình trạng đau nhức mà ai cũng có thể mắc phải không cứ là người cao tuổi hay người trẻ tuổi. Với người trẻ, đau mỏi vai gáy có thể do mệt mỏi áp lực làm việc; với người già, đau mỏi vai gái có thể do dấu hiệu đau xương ...

Góc Tư Vấn : "Sự thật về việc chạy bộ có tốt không"

Chạy bộ là phương pháp tập luyện thể thao rất phổ biến vì được nhiều người yêu thích bởi sự tiện lợi, đơn giản và hiệu quả mà nó mang lại. Thế nhưng, nhiều người vẫn chưa hết băn khoăn về công dụng của môn thể thao này và vẫn thường đặt ra câu hỏi: “Rốt ...

Bạn Muốn Có Sức Khỏe - Hãy Vận Động Thật Nhiều

Tập thể dục không có nghĩa là phải đi đến phòng tập thể dục. Tập luyện cường độ cao (HIIT) là một xu hướng tập thể dục, đáp ứng hoạt động thể chất ngẫu nhiên cường độ cao (HIIPA). HIIPA đề cập đến các hoạt động hàng ngày  đơn giản như đi bộ hoặc leo ...

Nên ăn gì khi tập luyện với máy chạy bộ?

Máy tập chạy bộ là sự lựa chọn phổ biến của những người muốn tập luyện để nâng cao sức khỏe, giảm cân và cải thiện vóc dáng. Để việc luyện tập đạt được kết quả cao nhất, ngoài việc chăm chỉ luyện tập theo các bài tập phù hợp thì chế độ ăn uống hợp ...