Sức khỏe & Làm đẹp

Bài tập yoga giảm cân trước khi ngủ Yoga là bộ môn bắt nguồn từ vùng đất ấn độ cổ xưa mang theo những sắc thái huyền ảo và thần bí trong từng bài tập. Nhưng cũng chính nhờ sự huyền bí đó mà các động tác kì lạ trong yoga sẽ giúp đem lại ...

Lợi Ích Và Tác Hại Khi Tập Gym Vào Thời Kỳ Kinh Nguyệt

Một số người gặp các triệu chứng như đau bụng, đầy hơi, mệt mỏi và đau đầu trong kỳ kinh nguyệt. Tập thể dục có thể giúp làm giảm những triệu chứng này. Tập thể dục cũng mang lại một loạt các lợi ích sức khỏe khác. Bạn nên duy trì thực hiện tập thể dục ...

Top 6 Bài Tập Giúp Sở Hữu Cơ Bụng 6 Múi

Một cơ bụng săn chắc và một cơ bụng 6 múi săn chắc có lẽ là mục tiêu được các tín đồ tập gym săn lùng nhiều nhất. Nội dung dưới đây chia sẻ các động tác tốt cho cơ bụng của bạn. Top 6 Bài Tập Giúp Sở Hữu Cơ Bụng 6 Múi 1. Half get-ups Nằm ...

Chữa trị hen suyễn chỉ với 1 vài động tác bấm huyệt

Hen suyễn là một trong những bệnh lý liên quan đến hệ hô hấp mà biểu hiện đặc trưng của bệnh là khó thở và tiếng đờm khò khè trong cổ họng. Các biểu hiện này rõ ràng hơn vào khoảng về đêm hoặc sáng sớm. Các cơn hen xuyễn hay còn gọi là hen phế ...

Những chú ý giúp bạn có thể lên cơ nhanh khi tập gym

Xây dựng cơ bắp là một quá trình đòi hỏi người tập phải kiên nhẫn và thực sự chăm chỉ. Chắc chắn, sự thay đổi cần có thời gian, nhưng nếu bạn đang cố gắng phát triển cơ bắp và không thấy kích thước của chúng tăng lên rõ ràng từ tháng này sang tháng khác ...

Tuyệt chiêu bấm huyệt sáng mắt thời đại 4.0

Trừ những luc ngủ thì đôi mắt của chúng ta hầu như phải làm việc suốt, không những thế, trong thời đại 4.0, nó càng trở nên dễ mệt mỏi bởi phải tiếp xúc với màn hình Tv, máy tính, điện thoại, bảng điện tử và hàng trăm thiết bị điện tử khác. Vậy nên nếu ...

Day bấm huyệt massage bấm huyệt giúp sáng mắt

Hiện nay, hầu hết các công việc đều được yêu cầu phải làm việc trước màn hình máy tính trong nhiều giờ đồng hồ. Bên cạnh đó, nhiều bạn trẻ cũng dành rất nhiều thời gian nhìn vào màn hình điện thoại. Những điều này có thể gậy ra hậu quả rất nghiêm trọng ...

Cách bấm huyệt ở tay trị đau bụng kinh

Cơn đau bụng kình hàng tháng đối với chị em luôn là điều rất khó chịu và ảnh hưởng rất nhiều đến công việc cũng như sinh hoạt hàng ngày. Để đối phó với căn bệnh đau bụng kinh, nhiều người lựa chọn việc sử dụng những liều thuốc giảm đau, nhưng điều này có ...

Những mẹo đơn giản giúp bạn chữa táo bón dễ dàng

Đại tiện là một trong những chức năng bài tiết cơ bản của con người. Một người khỏe mạnh bình thường sẽ đi đại tiện mỗi ngày một lần. Tuy nhiên, nếu cách 2 – 3 ngày bạn mới đi đại tiện một lần thì cũng là điều bình thường, tùy thuộc vào hàm lượng chất ...

Cách massage bấm huyệt trị ăn không tiêu

Một hệ tiêu hóa khỏe mạnh có thể hoàn toàn trong vòng khoảng 45 – 60 phút. Khi hệ tiêu hóa không hoạt động tốt thì lượng thức ăn nạp vào cơ thể sẽ không được chuyển hóa hết hoàn toàn mà có thể sẽ bị tồn đọng trong dạ dày. Đây chính là hiện tượng ăn không ...