Sức khỏe & Làm đẹp

Huyệt vị là gì, cách day bấm?

Theo y học cổ truyền phương đông, trên cơ thể người có hệ thống kinh mạch và huyệt vị để dẫn truyền khí. Huyệt vị là những điểm nằm rải rác trên khắp cơ thể có vai trò giúp các tạng phủ trao đổi khí với bên ngoài để đạt trạng thái cân bằng, lưu thông ...

Thực đơn tăng cân cho người tập thể hình

Nhiều người tập thể dục thể thao, thi cử tạ, tập thể hình để cải thiện cơ bắp thường bị thu hút bởi một chế độ ăn thể hình để tăng cơ và duy trì tỷ lệ mỡ cơ thể thấp hơn. Thực đơn tăng cân cho người tập thể hình Một chế độ ăn thể hình điển hình ...

Tập aerobic có kích thước tăng vòng 1 không?

Aerobic được biết đến là một môn thể dục nâng cao sức khỏe với cường độ nhanh. Khi tập aerobic, người tập sẽ được tập theo nhịp và nhạc sôi động. Đây là loại bài tập rất được các chị em ưa chuộng do không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có thể cải thiện số ...

Kỹ thuật bấm huyệt trên vùng mặt làm đẹp da

Massage bấm huyệt là phương pháp làm đẹp trong Y học cổ truyền, nó giúp làn da được nuôi dưỡng từ sâu bên trong và lưu giữ vẻ đẹp đó lâu dài, bất chấp tuổi tác. Vậy massage bấm huyệt làm đẹp da mặt như thế nào? Đây chính là chủ đề của bài viết ...

Cách massage giảm đau đầu

Đau đầu là triệu chứng mà nhiều người dễ mắc phải, là dấu hiệu tiềm ẩn của 1 căn bệnh nào đó có liên quan đến hệ thần kinh hoặc những loại bệnh nguy hiểm khác. Bạn có thể hiểu đau đầu theo các phân loại như sau: Đau đầu căng cơ Đây là ...

Tăng cường trí nhớ chỉ với 1 vài động tác xoa bóp đơn giản

Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, chúng ta luôn tất bật với công việc, không tránh khởi những lúc bị áp lực, mệt mỏi. Đau đầu là tình trạng thường gặp ở bất cứ ai, đặc biệt là những người lao động trí óc. Ngoài biểu hiện đau đầu, bạn có thể còn cảm thấy ...

Giảm cơn đau lưng chỉ với 1 vài động tác massage đơn giản

Vì cơ lưng là nơi chịu áp lực vận động rất nhiều trên cơ thể và cũng là nơi có cột sống nên ở vị trí này lưng thường xuyên sẽ bị đau mỏi và cũng sẽ bị ảnh hưởng bởi những chứng bệnh đến từ cột sống như: thoái hóa, thoát vị đĩa đệm,… Có rất nhiều cách để ...

Cách massage bấm huyệt giúp trị đau lưng

Nếu như bạn vẫn luôn nghĩ rằng đau lưng là một tình trạng chỉ xảy ra ở những người cao tuổi, xương khớp bị thoái hóa thì đây là một quan niệm sai lầm bởi đau lưng có thể xảy ra vì nhiều nguyên nhân khác nhau và ở mọi lứa tuổi. Nguyên nhân dẫn đến đua ...

Chăm sóc sức khỏe không dùng thuốc với massage bấm huyệt

Xoa bóp bấm huyệt đã xuất hiện và tồn tại cùng với Y Học Phương Đông từ hàng ngàn năm qua. Ngày nay nó càng được ứng dụng nhiều hơn bởi tính hiệu quả mà phương pháp này đem lại cho sức khỏe và chất lượng cuộc sống của con người.  Chăm sóc sức ...

Massage giảm đau lưng

Cuộc sống ngày càng trở nên bận rộn, áp lực từ công việc và các mối quan hệ cũng ngày càng nhiều lên, ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất của bạn. Các triệu chứng đau mỏi bắt đầu xuất hiện, đặc biệt là đau lưng gây ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống hàng ngày ...