Sức khỏe & Làm đẹp

Bài tập giúp mông to khỏe hơn dành cho nam giới

Mông là một nhóm cơ cực kỳ quan trọng và và đem lại nhiều lợi ích cho việc thẩm mỹ. Bên cạnh chị em thì nam giới cũng luôn mong muốn sở hữu cho mình được một vòng 3 săn chắc và khỏe mạnh. Hãy thực hiện theo những bài tập dưới đây để có được một vòng 3 ...

Đau bụng và đau lưng dưới có phải mang thai?

Rất nhiều chị em phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ khi bị đau bụng và đau lưng dưới thường băn khoăn không biết có phải đã mang thai hay không? Bởi quả thật, đau bụng và đau lưng dưới là một trong những biểu hiện dễ nhận biết nhất khi người phụ nữ bắt đầu có ...

Chế độ giảm cân cho nam bằng phương pháp ăn kiêng

Không chỉ nữ giới mà nam giới cũng là những đối tượng phải đau đầu với cân nặng của bản thân. Theo một thống kê thì tỉ lệ thừa cân và béo phì ở nam giới đang gia tăng ngày càng rất nhanh và có xu hướng trở nên nghiêm trọng hơn. Ở nước ta trong khoảng ...

Huyệt vị là gì, cách day bấm?

Theo y học cổ truyền phương đông, trên cơ thể người có hệ thống kinh mạch và huyệt vị để dẫn truyền khí. Huyệt vị là những điểm nằm rải rác trên khắp cơ thể có vai trò giúp các tạng phủ trao đổi khí với bên ngoài để đạt trạng thái cân bằng, lưu thông ...

Thực đơn tăng cân cho người tập thể hình

Nhiều người tập thể dục thể thao, thi cử tạ, tập thể hình để cải thiện cơ bắp thường bị thu hút bởi một chế độ ăn thể hình để tăng cơ và duy trì tỷ lệ mỡ cơ thể thấp hơn. Thực đơn tăng cân cho người tập thể hình Một chế độ ăn thể hình điển hình ...

Tập aerobic có kích thước tăng vòng 1 không?

Aerobic được biết đến là một môn thể dục nâng cao sức khỏe với cường độ nhanh. Khi tập aerobic, người tập sẽ được tập theo nhịp và nhạc sôi động. Đây là loại bài tập rất được các chị em ưa chuộng do không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có thể cải thiện số ...

Kỹ thuật bấm huyệt trên vùng mặt làm đẹp da

Massage bấm huyệt là phương pháp làm đẹp trong Y học cổ truyền, nó giúp làn da được nuôi dưỡng từ sâu bên trong và lưu giữ vẻ đẹp đó lâu dài, bất chấp tuổi tác. Vậy massage bấm huyệt làm đẹp da mặt như thế nào? Đây chính là chủ đề của bài viết ...

Cách massage giảm đau đầu

Đau đầu là triệu chứng mà nhiều người dễ mắc phải, là dấu hiệu tiềm ẩn của 1 căn bệnh nào đó có liên quan đến hệ thần kinh hoặc những loại bệnh nguy hiểm khác. Bạn có thể hiểu đau đầu theo các phân loại như sau: Đau đầu căng cơ Đây là ...

Tăng cường trí nhớ chỉ với 1 vài động tác xoa bóp đơn giản

Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, chúng ta luôn tất bật với công việc, không tránh khởi những lúc bị áp lực, mệt mỏi. Đau đầu là tình trạng thường gặp ở bất cứ ai, đặc biệt là những người lao động trí óc. Ngoài biểu hiện đau đầu, bạn có thể còn cảm thấy ...

Giảm cơn đau lưng chỉ với 1 vài động tác massage đơn giản

Vì cơ lưng là nơi chịu áp lực vận động rất nhiều trên cơ thể và cũng là nơi có cột sống nên ở vị trí này lưng thường xuyên sẽ bị đau mỏi và cũng sẽ bị ảnh hưởng bởi những chứng bệnh đến từ cột sống như: thoái hóa, thoát vị đĩa đệm,… Có rất nhiều cách để ...