Nhiều bạn nữ cho rằng mặc áo bra hàng ngày có thể thay thế chiếc áo ngực thể thao khi tập thể dục, vận động thể chất ở cường độ cao. Trên thực tế thì điều này không đúng, vì áo ngực thể tao hỗ trợ vòng 1 bởi miếng đệm cao su giúp hạn chế sự chuyển động của đôi gò bồng đảo, giữ phom ngực nhưng vẫn giữ được sự thoải mái cần thiết, ngoài ra là giảm đau.
Trong nội dung dưới đây Daiviet Sport sẽ cung cấp một số thông tin hữu ích, giúp các bạn hiểu về áo ngực thể thao nhé.
Tác hại khi không sử dụng đúng áo ngực khi tập thể thao
Một trong những vấn đề quan trọng nhất khi tập luyện thể dục thể thao là cần có trang phục phù hợp. Tuy nhiên, chúng ta thường tập trung nhiều vào quần áo, giày, mà bỏ quên những phụ kiện nhỏ như áo ngực. Điều này có thể dẫn tới một số vấn đề như:
- Đau tức ngực, khó thở: Do áo ngực bình thường ôm quá sát vòng 1 và khiến cho các dây thần kinh, cơ bắp, mạch máu ở xung quanh bị siết chặt khiến khí huyết khó lưu thông, dẫn tới đau ở vung ngực, về lâu dài còn ảnh hưởng tới sức khỏe.
- Hít thở khó khăn: Hít thở đúng cách rất quan trọng đối với hoạt động tập luyện. Nó đảm bảo cung cấp đủ oxy cho các hoạt động. Mặc áo chật gây cản trở hít thở cũng như đưa oxy vào mạch máu, khiến người tập nhanh bị đuối sức, để lâu khiến cho hệ tim mạch và hô hấp cũng bị ảnh hưởng.
- Nguy cơ bị lao vú: Sử dụng áo lót nâng ngực chất dẫn tới tình trạng bí bách, mồ hôi tiết ra nhiều, cùng với đó các hoạt động cọ xát gây trầy xước sẽ tạo cơ hội cho vi khuẩn xâm nhập dẫn tới bệnh lao vú.
- Ung thư vú: Một số nghiên cứu cho thấy việc mặc áo ngực sai cách, chật chội khiến dịch lỏng bị dồn ứ và tạo nên các khối u, lâu dài phát triển thành tế bào ung thư.
Lựa chọn áo ngực thể thao
Để chọn áo ngực thể thao phù hợp thì trước tiên các bạn cần xem loại hình của bản thân. Sản phẩm này được thiết kế để hỗ trợ vận động ở cường độ thấp, trung bình, và cao, tùy thuộc vào tính chất của môn thể thao.
Các tác động như bật, nhảy, chạy hoặc chuyển động mạnh như trong các môn bóng đá, bóng chuyển leo núi, chạy bộ tốc độ cao có chuyển đổi, sử dụng máy chạy bộ điện sẽ cần được hỗ trợ nhiều hơn để ngăn chặn chuyển động quá mức của ngực, có thể gây đau và khó chịu.
Đối với các hoạt động có cường độ thấp như tập yoga, đi bộ thì không cần phải hỗ trợ nhiều.
Tuy nhiên, những phụ nữ có vòng 1 lớn thì có thể xem xét kĩ hơn khi chọn áo ngực thể thao cho các hoạt động ở mức độ trung bình như trượt tuyế, đạp xe đường dài.
Cuối cùng, một chiếc áo ngực thể thao tốt nhất là chiếc áo vừa vặn, cho cảm giác thoải mái, phù hợp với sở thích cá nhân cũng như phong cách thời trang của bạn.
Trên đây là một số chia sẻ từ Daiviet Sport liên quan tới Hiểu về áo ngực thể thao. Chúc các bạn chọn được sản phẩm phù hợp, tập luyện hiệu quả. Nếu có nhu cầu mua các phụ kiện thể thao hãy liện với chúng tôi để được tư vấn và cung cấp sản phẩm chính hãng nhé !
Nguồn: Giàn tạ
